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El especialista resalta Encima la importancia de realizarse pruebas médicas en las que se verifique el estado de salud del corredor y sus límites de esfuerzo, antes de tomar parte en carreras

Corredores que se preparan para maratones, media maratones o pruebas de inscripción exigencia como Hyrox.

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En primer lado, no terminar la carrera de rebelión y parar en seco. Tras la arribada a meta, es importante valer a trote insignificante durante aproximadamente un kilometro. “

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"Les digo que intenten tocar el suelo todo lo que puedan en X minutos [para aumentar la cadencia], que se sientan cómodos con la prontitud con la que tocan el suelo", explica.

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Y es que, aunque muchos puedan pensar que el coste de las mismas puede resultar un problema, en verdad estas están cubiertas por la Seguridad Social.

A lo que se le suma que muchos de ellos se anotan sin estar en condiciones físicas y en la veteranoía de éstos eventos multitudinarios no se piden los aptos médicos.

Con el asesoramiento adecuado y una aire consciente, el running puede ser una utensilio poderosa para mejorar la Lozanía y el bienestar Militar.

Ayer de participar en competencias como maratones o medios maratones, los corredores deben someterse a cinco estudios médicos fundamentales que permiten conocer su condición física y advertir problemas cardíacos o lesiones.

En los últimos años se observó un aumento significativo de corredores en distintos maratones en las que se compiten en forma masiva.